Categories
เรื่องล่าสุด
เรื่องล่าสุด
TOP RATED PRODUCTS
-
Wusto donews 30.00฿
-
หมูสองชั้นสไลด์ทอดกรอบโป๊ยก่าย 35.00฿
-
หนังไก่ป๊อป โป๊ยก่าย 35.00฿
-
JL หนังปลากรอบ"อร่อยถูกหลักอนามัย 35.00฿
-
เยลลี่มะม่วง เหมือนกินมะม่วงจริงๆ รับประกันอร่อย 35.00฿
ON SALE

ชลอวัยชรา ให้หน้าใสห่างไกลโรค
สวัสดีค่ะ หนุ่มๆสาวๆทุกรุ่นทุกวัยที่รักตัวเองรักสุขภาพ วันนี้เราจะมาคุยกันในเรื่องชลอวัยยังไงไม่ให้ชรานะคะ ถ้ามีใครเขามาทักเราว่าทำไมดูเด็กกว่าวัยเราคงชอบใจยิ้มไม่หุบเลยใช่ไหมล่ะค่ะ
หลายคนคงอาจจะยังไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร เริ่มจากตรงไหน ปล่อยเลยตามเลยเวลาร่วงไปเพิ่มได้สติก็ยังไม่สายที่จะฟื้นฟูดูแล สำหรับคนที่อายุยังน้อยเริ่มก่อนตอนยังเด็ก ไม่สำคัญว่าจะอายุเท่าไหร่ เริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่ตอนนี้ได้เลย
1.คิดบวกเข้าไว้หายใจลึกๆ

สิ่งแรกเริ่มจากภายในก่อนเลยทำใจให้เป็นสุขหายใจลึกๆเข้าออกเสม่ำเสมอจะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองและส่วนต่างๆของร่างกายได้ดีขึ้นมากๆ ปรับความคิดและทัศนะคติให้เป็นบวกๆ อารมณ์แจ่มใสใจสบายร่างกายก็ชอบ
2.ออกกำลังกายวันละนิด

จัดสรรเวลาออกกำลังอย่างน้อย1-2วันต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายจะเพิ่มพละกำลังให้ร่างกายห้วใจและกามเนื้อ ช่วยดีท๊อกของเสีย ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย จะแลดูหนุมสาวหัวใจชุ่มชื่น
3.อาหารการกินนี้เรื่องใหญ่

เรื่องอาหารการกินก็ต้องกินให้พอเหมาะกับความต้องการของร่างกาย ตรงตามหลักโภชนาการ กินโปรตีนให้มากหน่อย กินผักผลไม้พอประมาณ แป้งให้น้อยๆ ลดไขมันลดน้ำตาลให้ต่ำเข้าไว้ เพราะน่้ำตาลและไขมันคือศัตรูตัวร้ายที่ทำให้ร่างกายเสื่อมและแก่เร็วขึ้นอีกด้วยค่ะ อาหารเสริมก็เป็นอีกทางเลือกที่ดีมากสำหรับเติมเต็มส่วนที่ขาด(ตอนหน้าจะว่าด้วยเรื่องอาหารทางเลือกกันนะคะ)
4.ดูแลจากภายนอก บำรุงผิวหน้าผิวกาย

มั่นดูแลผิวพรรณ ให้ครบขั้นตอน โดยเฉพราะผิวหน้าและผิวกาย ต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพที่ช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะต่างๆเช่น แสงแดดและฝุ่นละล่องได้เป็นอย่างดี
ไม่อยากใช่ไหมล่ะคะ เพียงทำแค่4อย่าง ให้ครบอย่างสม่ำเสมอ รับรองจะดูเด็กขึ้นทุกปีเลยล่ะคะแถมสุขภาพดีอีกด้วยนะคะ
Written by jikhawat loedariyawasin
17 thoughts on “ชลอวัยชรา ให้หน้าใสห่างไกลโรค”
ใส่ความเห็น ยกเลิกการตอบ
สินค้าน่าสนใจ

AD WIDGET

FROM THE BLOG


ขอบคุณครับ
Доверие и уважение к клиентам при клининге
Мытье окон [url=https://kleaning-msk.ru/]https://kleaning-msk.ru/[/url].
Скачивание Пари для всех
Лучший способ скачать Пари бесплатно
Сделайте дело быстро – Скачайте Пари
Получите новые пари бесплатно
Безопасное скачивание Пари
Захватывающая игра в Пари
Быстрая загрузка Пари
Стулья и столы на любой вкус
купить стулья на кухню [url=lu11.ru]lu11.ru[/url].
Gorgeous Homes At Amazing Prices
Bali Villas for Sale: An Exceptional Investment
Live Your Dream on Bali – Buy Your Dream Home Now!
Быстрее и лучше: скачать Пари
Лучший способ скачать Пари
2.Получи доступ к новейшим версиям Пари безопасно и просто
3.Обновите Пари сегодня
4.Скачайте инновационное Пари
5.Найти и скачать правильную версию Пари для ваших нужд
6.Доступ к удобному скачиванию Пари для вашего устройства
7.Надежный способ скачать Пари
8.Быстро и безболезненно скачать Пари
9.Найдите вашу версию Пари
10.Скачайте Пари и воспользуйтесь всеми возможностями ускорения вашей работы
11.Используйте все возможности Пари и узнайте новые расширения бесплатности
12.Ускорьте ваши работу, используя все возможности Пари для получения траста
13.Скачайте и пользуйтесь бесплатными версиями Пари
14.Бесплатное Пари для вашего сервиса
15.Установите Пари за несколько минут и получите доступ ко всем его возможностям
16.Получите доступ к бесплатному Пари, используя простую, интуитивную установку
17.Мгновенно скачайте и используйте бесплатное Пари с лучшим сервисом для скачивания
18.Просто и без забот используйте простой способ скачать Пари
19.Шаг за шагом по скачиванию Пари
Выбирайте светодиодный светильник по актуальной цене
купить светодиодный светильник [url=http://www.svetodiodsvet1.ru/]http://www.svetodiodsvet1.ru/[/url].
Unlocking Digital Marketing’s True Potential
promote website [url=https://www.cb-top.com/]https://www.cb-top.com/[/url].